1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

69.jpg777777777ггггггггггггггггггг8На Дніпропетровщині розпочалася справжня осінь: з холодним вітром та дощами. Як не здатися перед загрозою хвороби та не підхопити вірус, розповіли в Обласному центрі здоров’я.

Щоб не занедужати, необхідно обмежити контакт з хворими людьми.

Провітрювання потрібно влаштовувати не менше чотирьох разів на день на 15-20 хвилин. Восени краще робити це ще частіше.

Уникнути хвороби дозволить міцний імунітет. Укріпити його допоможе дотримання простих рекомендацій:

· Правильно і повноцінно харчуватися, проте не переїдати. Їжа повинна містити достатню кількість білків, жирів і вуглеводів, а також вітамінів. Восени, коли кількість овочів і фруктів в раціоні знижується, можна додатково приймати вітаміни.

· Регулярно займатися фізичними вправами.

· Обов'язково відпочивати.

· Уникати стресів.

В общем старайтесь жить правильно. И главное: не ешьте сырых помидоров на ночь 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить