Зелена планета
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

И снова полезными советами, касающимися здоровья, делится с земляками Татьяна РОМАНЕНКО, которая сегодня рассказывает жителям Кривого Рога, как избавиться от отечности руки ног в жару

020720 24 min

Отечность рук и ног в жаркую погоду очень распространенное явление.
Называется это ТЕПЛОВОЙ ОТЕК.

Почему все это происходит?

Кровеносные сосуды у поверхности кожи автоматически расширяются при повышении температуры (так быстрей уходит тепло из организма), но вместе с этим и жидкость из кровеносного русла перемещается в ткани рук и ног и поэтому образовываются отеки.

Таким образом организм пытается тело «держать в прохладе».
Это не опасно, но весьма неприятно.

Чтобы убрать или облегчить отеки необходимо:

- После рабочего дня полежать чуть-чуть с приподнятыми ногами выше головы,
- Физическая нагрузка (тренировки или просто пешие прогулки) помогают улучшить циркуляцию крови в организме, а следовательно уменьшить накопление лишней жидкости в тканях нашего организма,

- Пейте много воды! Мнение меньше пью-меньше отекаю - не работает,
- Самомассаж - отличное решение для уменьшения отеков усталых ножек и ручек. Массаж стимулирует сосуды и улучшает кровоснабжение.

- Не используйте мочегонные препараты. Они дадут только временный эффект,
- Занимайтесь спортом, пейте водичку и будьте здоровы!

Подготовила к публикации
Юлия ЛАПОЧКИНА,
специально для рубрики
Новости Кривого Рога
сайта Весь Кривой Рог

Додати коментар


✅ Рейтинг українських казино онлайн з ліцензією КРАІЛ. Найкращі бонуси та фриспіни для нових гравців!